Tests zur emotionalen Intelligenz
Emotionen erkennen, verstehen und steuern – bei sich und anderen. Diese Tests schätzen einzelne Facetten der emotionalen Kompetenz ein.
6 Tests
Emotionsregulation-Test: Wie gut steuern Sie Ihre Gefühle?
Zehn Fragen dazu, wie Sie mit aufsteigendem Ärger, Enttäuschung oder Nervosität umgehen: Können Sie Situationen umdeuten, Gefühle benennen und nach Rückschlägen wieder Boden gewinnen? Vorbild ist der Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) von Gross und John.
10 Fragen · 2 Min. · kostenlos
Empathie-Test: Wie ausgeprägt ist Ihr Einfühlungsvermögen?
Zwölf Alltagssituationen prüfen, wie leicht Sie Perspektiven übernehmen und wie stark fremde Gefühle bei Ihnen mitschwingen – ausgewertet in vier Stufen von sachlich-distanziert bis stark mitschwingend.
12 Fragen · 2 Min. · kostenlos
EQ-Test: Welche Facette emotionaler Intelligenz ist Ihre Stärke?
Sechzehn Aussagen zeigen, welche der vier Kernfähigkeiten emotionaler Intelligenz bei Ihnen führend ist: Gefühle erkennen, sie für Ihr Denken einsetzen, ihre Zusammenhänge begreifen oder sie wirksam beeinflussen.
16 Fragen · 3 Min. · kostenlos
Gefühle-erkennen-Test: Wie gut lesen Sie Ihr eigenes Innenleben?
Manche Menschen wissen in jedem Moment, was sie fühlen – andere spüren nur ein diffuses Etwas. Zehn Aussagen zeigen, wie klar Sie Ihre Emotionen identifizieren, benennen und von Körperempfindungen unterscheiden können.
10 Fragen · 2 Min. · kostenlos
Soziale-Kompetenz-Test: Wie sicher bewegen Sie sich zwischen Menschen?
Zwölf Aussagen zu Kontaktaufnahme, Gesprächsführung, Konfliktklärung und Selbstbehauptung. Das Raster orientiert sich an den Dimensionen des Social Skills Inventory von Ronald Riggio – dem meistzitierten Modell sozialer Fertigkeiten.
12 Fragen · 2 Min. · kostenlos
Wut-Test: Wie schnell und wie heftig geraten Sie in Ärger?
Zehn Aussagen dazu, wie leicht Ihr Ärger zündet, wie heiß er brennt und wie lange er nachglüht. Vorbild ist die Eigenschaftswut-Skala des State-Trait-Ärgerausdrucks-Inventars (STAXI) von Charles Spielberger.
10 Fragen · 2 Min. · kostenlos